Спіруліна це https://advice.telegazeta.com.ua/spirul … -vzhyvaty/ синьо-зелені водорості, які славляться своїм багатим складом нутрієнтів. Вона містить білки високої якості, всі необхідні амінокислоти, вітаміни (особливо В12), мінерали та фітонутрієнти. Це робить спіруліну відмінною добавкою для підтримки імунної системи, покращення метаболізму та детоксикації організму. Вживати спіруліну можна у формі порошку або таблеток. Порошок легко додавати в смузі, соки або навіть салати, що дозволяє збагатити ваш раціон корисними речовинами. Рекомендована доза варіюється, тому важливо починати з малих порцій і спостерігати за реакцією організму. Більше інформації про користь спіруліни та поради щодо її вживання можна знайти у статті. Тут ви знайдете докладний огляд її корисних властивостей та практичні поради, які допоможуть вам правильно інтегрувати спіруліну в ваше харчування для підтримки здоров'я та благополуччя.